Conseils Santé Nutrition

09/10/2019

Les agrumes, une source de vitamines idéale pour les séniors à l'approche de l'hiver

Avec les températures qui diminuent, les agrumes font leur grand retour sur les étals.

04/10/2019

Les légumes secs, une source de protéines idéale pour les séniors

D’une part, il est important de savoir que les légumes secs sont riches en protéines. Ces protéines, d’origine végétales, sont très intéressantes pour les séniors. Pourquoi ?

03/10/2019

Quels aliments consommer quand on est sénior pour avoir suffisamment de magnésium ?

Vous vous sentez irritable, fatigué, des difficultés à dormir, des crampes…et si vous faisiez une cure de magnésium ?

 

02/10/2019

Riche en protéines, la panna cotta est un dessert idéal pour les séniors

L’envie d’un dessert vous anime ? Et si vous vous laissiez tenter par la panna cotta ?

01/10/2019

La noix, idéale pour lutter contre les maladies cardiovasculaires, notamment chez les seniors

La noix appartient à la famille des fruits à coque, avec les noisettes, les amandes, les pistaches… Pleinement intégrée au régime méditerranéen, ses bienfaits pour la santé sont étudiés depuis long

27/09/2019

Le brocoli prend soin des yeux des personnes âgées

Le brocoli est un légume disponible de l’automne au printemps. En effet, sa saison s’étale de septembre à avril.

26/09/2019

Le panais, une source de magnésium idéale pour les muscles des séniors

Lutte contre la constipation, renforcement de la flore intestinale, vitamines, anti-oxydants… Pour n’en citer que quelques-uns, les bienfaits d'une consommation régulière de légumes chez les person

25/09/2019

Le fromage blanc, une source de calcium idéale pour les séniors

Issu de la famille des produits laitiers, le fromage blanc est un fromage non affiné qui, lorsqu’il est fermenté, a subi une fermentation lactique.

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